Правда ли, что гаджеты вызывают СДВГ?
AIИллюстрация создана с помощью генеративного ИИ в просветительских целях
Проверил
Владислав Казаков
Врач-психиатр
Вызывают ли смартфоны и экраны СДВГ, почему цифровая среда ухудшает концентрацию и могут ли гаджеты усиливать уже существующие симптомы.
Нет. На сегодняшний день нет научных данных, подтверждающих, что использование смартфонов, планшетов или компьютеров вызывает синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
СДВГ развивается вследствие особенностей формирования и работы головного мозга. Существенную роль в его возникновении играют генетические факторы. Это подтверждается многочисленными исследованиями, посвящёнными наследственности СДВГ. Подробнее — в статье «Передаётся ли СДВГ по наследству?».
Почему тогда кажется, что гаджеты ухудшают внимание?
Многие цифровые сервисы специально устроены так, чтобы как можно дольше удерживать внимание пользователя. Быстрая смена контента, уведомления, короткие видеоролики и бесконечная лента создают большое количество внешних стимулов.
Если проводить за такими приложениями много времени, человеку действительно может стать сложнее длительно концентрироваться на менее интересных задачах. Однако это не означает развитие СДВГ.
А если симптомы появились уже во взрослом возрасте?
Если трудности с концентрацией возникли только недавно, их причиной с большей вероятностью являются другие факторы. Например, хроническое недосыпание, тревожное или депрессивное расстройство, эмоциональное выгорание, постоянный стресс или чрезмерная информационная нагрузка.
Для СДВГ характерно, что его проявления возникают ещё в детском возрасте, даже если диагноз устанавливается значительно позже. Подробнее — в статье «Может ли СДВГ проявиться во взрослом возрасте?».
Могут ли гаджеты усиливать симптомы СДВГ?
Да. У людей с СДВГ цифровая среда с большим количеством отвлекающих стимулов может дополнительно увеличивать нагрузку на системы внимания. В результате человеку становится сложнее поддерживать концентрацию и доводить начатые дела до конца.
По этой причине врач может рекомендовать изменить некоторые цифровые привычки: сократить количество уведомлений, использовать режим концентрации и уменьшить число необязательных переключений между приложениями.
Главное
Современные данные не подтверждают, что использование гаджетов вызывает СДВГ. Вместе с тем цифровая среда с большим количеством отвлекающих стимулов может ухудшать концентрацию внимания и создавать дополнительные трудности в повседневной жизни.
При появлении стойких нарушений внимания целесообразно пройти клиническую оценку, поскольку подобные симптомы могут быть связаны не только с СДВГ, но и с другими состояниями.